台灣小百岳攻略：北中南3條推薦路線・新手入門完整指南
台灣小百岳攻略
北中南3條推薦路線・新手入門・大棟山・金柑樹山・陽明山縱走完整指南
「爬山這件事，要從小步開始。」住在新北市的阿如說，她在 45 歲才第一次爬山，就是從小百岳的大棟山開始。一年後，她已完成 20 座小百岳，並準備挑戰人生第一座百岳。
台灣小百岳，是政府為推廣全民登山精神所精心遴選的 100 座郊山，無需入山許可、一日來回、大眾運輸可達，是台灣最適合週末登山入門的絕佳起點。
小百岳是什麼？與百岳有何不同？
| 比較項目 | 台灣小百岳 | 台灣百岳 |
|---|---|---|
| 遴選機構 | 行政院體育委員會（2003年） | 中華民國山岳協會（1972年） |
| 座數 | 100 座 | 100 座 |
| 海拔高度 | 多在 1,500m 以下（郊山為主） | 多在 3,000m 以上（高山） |
| 難度 | 低至中等，新手可挑戰 | 中至高，需豐富登山經驗 |
| 入山申請 | 多數不需要 | 大部分需申請入山許可 |
| 裝備需求 | 輕裝即可 | 需重裝、睡袋、炊具 |
| 行程長度 | 一日可來回 | 多需 2-5 天 |
| 交通 | 多數大眾運輸可達 | 多需自駕或包車 |
| 目標族群 | 家庭、初學者、銀髮族 | 有經驗的登山者 |
台灣山岳三級分類
🌿 郊山
海拔差距大，小百岳多屬此類。步道設施完善，登山安全性高，可一日來回，不需特殊裝備。
🏔 中級山
海拔 1,500 – 3,000m，地形複雜，攀爬難度有時高於高山（路跡不明顯、草叢密布），需有一定經驗。
⛰ 高山山岳
海拔 3,000m 以上，台灣共 268 座，百岳主要名單。需申請入山許可、重裝備與良好體力。
🧡 開始爬小百岳前，先照顧好你的膝蓋
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大棟山是大台北地區最受歡迎的小百岳之一，搭乘台鐵至山佳站下車後，步行約 20 分鐘即可抵達登山口。步道沿途林蔭蓊鬱，春季有螢火蟲，是親子登山的絕佳路線。
登頂後視野開闊，可眺望台北盆地、桃園平原，天氣晴朗時甚至可見台灣海峽。步道設施完善，全程均有木棧道與指標，非常適合第一次挑戰小百岳的登山新手。
金柑樹山位於新北市瑞芳區金瓜石，緊鄰黃金博物館，可搭乘台鐵至瑞芳站後轉乘客運前往金瓜石。這是一條短程的山岳路線，步道平緩好走，全程約 2-3 小時，非常適合攜帶小孩或長輩同行。
登頂後可以俯瞰金瓜石聚落、九份山城，以及美麗的基隆山（又名雞籠山），遠方可見基隆嶼，景致壯觀。建議搭配黃金博物館、九份老街規劃一日輕旅行，行程豐富又充實。
陽明山東西大縱走串聯小百岳 #1 大屯山（1,092m）與小百岳 #2 七星山（1,120m），全程約 23-25 公里，是小百岳中難度最高、景致最豐富的路線之一。
縱走路線西起二子坪（或淡水），東至風櫃嘴，途經大屯山、七星山等多座小百岳，全程需 8-10 小時。沿途可欣賞陽明山的芒草、火山地形、硫磺泉景觀，以及台北盆地全景，是台灣都會近郊最壯觀的縱走體驗。
台灣小百岳全台分布概況
🌿 北部（臺北、新北、桃園、基隆）
大屯山 #1、七星山 #2、大棟山 #63、金柑樹山 #54、五指山…等多座，大眾運輸最便利
🌾 中部（台中、南投、彰化）
八卦山 #35、九九峰 #43、合歡山（陶塞尖）等，適合中部民眾週末踏青
🌴 南部＋東部（高雄、台東、花蓮）
壽山 #77、旗尾山 #80、鯉魚山等，南部氣候溫暖，全年適合登山
小百岳輕量化裝備清單
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本文資訊僅供登山參考，路線與交通資訊以各官方公告為準。PERNATON 百通關凝膠為非醫療用品，不宣稱任何療效，日常外部例行保養使用。
