📌 文章目錄

• 台北大縱走介紹
• 為何有台北大縱走活動？
• 台北大縱走地理環境
• 台北大縱走 3 大特色
• 台北大縱走活動規則
• 台北大縱走 8 大路段整理

台北大縱走第四段：圓覺寺步道　Photo by 台北市政府工務局大地工程處

台北大縱走已成為台北每年具指名度的登山活動，甚至連外國人都來挑戰。 你知道台北大縱走總共有 8 個路線嗎？

而這 8 個路線的難易度又各自有所差異，有入門的路線，也有挑戰相對高的路線。 本篇文章也為你整理好台北大縱走活動內容，讓你快速掌握活動規則。

貼心小提醒：登山過程中，C 蓋也會是一個影響登山舒適度與否的關鍵之一，
保養小衛士建議可以從平常日就開始進行 C 蓋的保養。

來自瑞士擦的葡萄糖胺提取自紐西蘭「青邊貽貝」，
富含 GAG（醣胺聚醣 Glycosaminoglycans）成分，
可透過按摩方式補充關鍵所需營養。

研究指出，在一年內規律補充 GAG，
93% 的受測者感受到差異，其中 84% 覺得改善非常明顯。

「台北大縱走」已成為國際性活動，連外國人都來挑戰！

台北大縱走第一段：二子坪步道 Photo by 台北市政府工務局大地工程處

為何有「台北大縱走」登山活動？

台北大縱走係由台北市政府主辦，每年舉辦一次。

起源於 1992 年，一名登山愛好者從南港一路走到淡水， 完成約 80 公里的路線，後來逐漸形成「台北大縱走」概念。

2018 年起台北市政府正式推廣， 2021 年將路段從 7 段擴增至 8 段， 總長也來到約 130 公里。

台北大縱走地理環境

台北大縱走是一條環繞台北盆地的登山與步道路線， 分為 8 個路段，全長約 130 公里。

途經台北五大山岳：

• 大屯山
• 七星山
• 五指山
• 南港山
• 二格山

沿途包含陽明山國家公園、圓山、貓空、台北 101 等景點。

台北大縱走 3 大特色

台北大縱走多樣化登山路線

特色一：多樣化登山路線

台北大縱走共有 8 段路線， 包含登山步道、古道以及河濱自行車道。

特色二：人文歷史與景點

途中會經過許多知名景點與美食區域， 例如士林夜市、大稻埕碼頭等。

特色三：推廣全民運動

活動目的在於鼓勵民眾登山健走， 培養運動習慣與健康生活方式。

報名台北大縱走前，你應該要知道活動規則

台北大縱走第八段：社子島公園

活動規則一：任務類型

主要有兩種任務：

• 健行筆記 APP 尋寶任務
• 寶石手拿牌拍照任務

完成任務可獲得證書、毛巾或登山帽等紀念品。

台北大縱走 8 大路段懶人包整理

台北大縱走難易度懶人包

友善路段：5、7、8
中階難度：4、6
高階難度：1、2、3

台北大縱走第一段：捷運關渡站 – 二子坪

完成時間：約 7 – 8 小時

路線長度：約 13 KM

台北大縱走第二段：面天坪 – 小油坑

完成時間：約 6 – 7 小時

路線長度：約 12 KM

台北大縱走第三段：小油坑 – 風櫃口

完成時間：約 7 – 8 小時

路線長度：約 13 KM

台北大縱走第四段：風櫃口 – 中華科大

台北大縱走第五段：劍潭站 – 碧山巖

台北大縱走第六段：中華科大 – 麟光站

台北大縱走第七段：世界山莊 – 貓空

台北大縱走第八段：河濱自行車道

登山必備小幫手：瑞士擦的葡萄糖胺

來自瑞士擦的葡萄糖胺提取自紐西蘭青邊貽貝， 富含 GAG 醣胺聚醣成分。

免責聲明

本文皆為作者整理與分享之登山資訊與試用心得， 僅供參考使用。

產品成分與相關說明引用自官方資料或公開資訊， 不代表任何療效宣稱。

每個人體質與使用情況不同， 實際效果仍以個人體驗為主。