【2025】台灣小百岳有哪些？》北中南 3 條小百岳推薦登山路線！
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【2025】台灣小百岳有哪些？北中南 3 條小百岳推薦登山路線！
台灣小百岳是由政府為了推廣登山運動所遴選出來的山岳名單 Photo by Jon Flobrant on Unsplash
由中華民國行政院體育委員會所推動的「小百岳」，是為了推廣登山運動所規劃的。相較於百岳，小百岳登山難度更平易近人，多為郊山，適合家庭、好友週末出遊。保養小衛士整理了北中南 3 條推薦路線，包括小百岳編號 63 的大棟山、小百岳編號 54 的金柑樹山，以及小百岳編號 1 的大屯山和小百岳編號 2 的七星山，快跟著我們一起探索吧！
登山必備小幫手：瑞士擦的葡萄糖胺
來自瑞士擦的葡萄糖胺提取自紐西蘭「青邊貽貝」，富含 GAG（醣胺聚醣 Glycosaminoglycans），可直接透過按摩擦拭於關節，提升活動力。美國 TOWNSEND LETTER 研究顯示，規律補充一年後，93% 受測者明顯感受到差異，84% 認為差異非常大。
小百岳跟百岳的差異性為何？
小百岳與百岳最大的差異在於海拔高度。百岳海拔多在 3,000 公尺以上，小百岳則遠低於此，登山口距離較近，適合各年齡層輕鬆抵達。因此小百岳的目的是推廣登山運動，讓國人能在無負擔的情況下參與登山。
山岳分級有哪些？小百岳屬哪一類？
台灣山岳依海拔分為高山山岳、中級山、郊山三類：
高山山岳：海拔 3,000 公尺以上，台灣有 268 座高山，為百岳主要名單。
中級山：海拔 1,500～3,000 公尺，地形較複雜，攀爬難度有時高於高山。
郊山：海拔差距大，小百岳多屬此類，可一日來回，步道設施完善，登山安全性高。
台灣小百岳名單
小百岳由行政院體育委員會於民國 92 年選出，共 100 座郊山，兼具安全與特色。小百岳難度低、路標清楚，適合初學者，也可為挑戰百岳做準備。
以下為小百岳名單（部分示範，完整表格保留原文）：
小百岳推薦路線名單
小百岳推薦路線一：大棟山
小百岳推薦路線二：金柑樹山
小百岳推薦路線三：陽明山東西大縱走
登山安全與膝蓋保養建議
登山安全與膝蓋保養建議如文中說明，可隨身攜帶瑞士擦的葡萄糖胺以提升舒適度。
